Līdz kursam atlicis

  • 00 Dienas
  • 00 Stundas
  • 00 Minūtes
  • 00 Sekundes
Pievienojies kursam
  • Cilvēks vislabāk jūtās, kad nervu sistēma ir homeostāzē, kad ir izgājis no izdzīvošanas stāvokļa: uzbrukt, bēgt vai tēlot beigtu.
  • Kad ir trauksme, stress un drudžaina darīšana, tad cilvēks ir uzbrukuma un paagustināta stresa stāvoklī.
  • Kad ilglaicīgi piedzīvots stress, vai pārāk liels stress, var ieslēgties pasivitātes stāvoklis.
  • Šo vingrinājumu mērķis ir nonākt balsā, kur esi produktīvs.
    • Nonākt atpakaļ balansā

    Kurss sastāvēs no 7 vingrinājumiem

    7 dienas = 7 vingrinājumi. Katru dienu parādīsies jauns vingrinājums. Tie ir uz pētijumiem balstīti somatiksie vingrinājumu nervu sistēmas balansēšanai.

      1. 1. diena = 1. vingrinājums

      2. Pievienojies telegram kanālam, kur vari uzdot jautājumus.

      3. 2.diena = 2. vingrinājums

      4. 3.diena = 3. vingrinājums

      5. 4.diena = 4. vingrinājums

      6. 5.diena = 5. vingrinājums

      7. 6.diena = 6. vingrinājums

      8. Izmēģini rīta rosmes pirmdienas Smadzeņu fitnesa vingrojumus

      9. Izmēģini rīta rosmes ceturdienas - limfātisko modžo.

      10. 7.diena = 7. vingrinājums

    7 vingrinājumi nervu sistēmas nomierināsanai

    • Bezmaksas
    • 10 nodarbības

    • Ķermenis

      Traumas dzīvo ķermenī un šī somatiskā pieredze var ļaut jums piedzīvot atbrīvojošu sajūtu no nepatīkama stāvokļa, neatceroties konkrētus notikumus.

    • Relaksējoša sajūta

      Praktizējot šos uz ķermeni vērstos vingrinājumus, uzmanība koncentrēta uz fiziskām sajūtām, nevis domām un emocijām. Atbrīvojot ķermeni un vēl nosaucot emociju vārdā, tiek iegūta atslābinoša un relaksējoša sajta.

    • Uz pētījumiem balstīti

      Ir vairāki simti somatiskie - nervu sistēmas balansēšanas, vagus nerva tonizēšanas vingrinājumi, kuri tiek pētīti. Es jums piedāvāju ieskatīties 7 no tiem.

    Pievienojies kursam, kas palīdzēs līdzsvarot nervu sistēmu.

    Pievienoties