Iekšējie aizliegumi

Kāpēc zemapziņa baidās no tā, ko mēs apzināti vēlamies?

Jo zemapziņa vienmēr izvēlas drošību, pat ja tas nozīmē atteikšanos no sapņiem.

Nezināmais – arī brīvība, nauda, attiecības, labs izskats vai būt redzamam – var tikt uztverts kā potenciāli bīstams.

Vai arī mūsu pašu pagātnes vai dzimtas pieredze jau ir to kā bīstamu un nedrošu, jau piedzīvojusi.

Kas ir terapeitiskā izstrāde?

Tā notiek vienu reizi mēnesī zoom

Terapeitiskā izstrāde ir 1,5–2 stundu ilga dziļa Zoom sesija, kurā Tu drošā vidē risini sev aktuālu problēmu. Tā nav vienkārši lekcija vai seminārs — tā ir mērķtiecīga, strukturēta iekšēja darba telpa, kurā Tu soli pa solim ienirst savās emocijās, pārliecībās un iekšējos konfliktos.

Izstrādes laikā Tu apzināti strādā ar to, kas Tev šobrīd traucē aktuālajā tēmā — vai tā būtu trauksme, vilcināšanās, sajūta, ka “neesmu pietiekama”, aizkaitinājums, dusmas vai smagnējs apjukums. Tā ir iespēja noņemt virsslāņus, ieraudzīt saknes un izjust atvieglojumu.

Terapeitiskā izstrāde palīdz Tev:

  • ieraudzīt, kas patiesībā notiek iekšā;
  • saprast, kāpēc Tu jūties tieši tā;
  • un pāriet no stagnācijas uz kustību, no smaguma uz iekšēju brīvību.

Tā ir iespēja atgriezties pie sevis — autentiski, ar skaidrību un jaunu elpu savā dzīvē.

Līdz nākamajai izstrādei

Nākamā izstrāde 13.04. 18:00

  • 00 Dienas
  • 00 Stundas
  • 00 Minūtes
  • 00 Sekundes
Pievienojies jau uzreiz

Terapeitiskās izstrādes mērķis:

Mērķis ir ieziet cauri visiem etapiem, kas liek zemapziņai atkārtot nepatīkmās emocijas caur scenāriju, kurš atkārtojas. Tas ietver vairākus soļus, kas uzskaitīti šeit:

  • Apzināties apspiestas emocijas un sajūtas.

  • Mainīt pamata pārliecības.

  • Atgūt resursu, kas tika pazaudēts pagātnes notikumos.

  • Mainīt ierobežojošus uzskatus un uzvedības modeļus.

  • Attīstīt iekšējo stabilitāti un emocionālo elastību.

  • Apzināt sekundāro izdevīgumu un atbrīvoties no scenārija, kas pavada aktuālo tēmu.

Maksāšanas iespējas

Par 29 EUR cenā ir iekļauta dalība 1x zoom sesijā un 4 nedēļas NeuroShake grupā. Par 39.Eur ir ar dalību terapeitiskajā abonementā.

Kas ir NeiroShake

Tas notiek katru nedēļu (problēmas formulēšana notiek nedēļai uzsākoties)

NeiroShake ir unikāla Telegram terapijas grupa, kurā vari izkustināt savus neironus, lai atrastu risinājumus un saikni ar emocijām un zemapziņu. Šī ir telpa, kas ļauj Tev apzināties, noformulēt un sakārtot savu iekšējo stāvokli vai problēmu, lai sāktu ceļu uz risinājumu.

Kā viss notiek

NeiroShake ir kā enerģijas un skaidrības kokteilis, kas palīdz Tev pārvarēt neskaidrību un uzsākt kustību uz priekšu! Vai esi gatavs atklāt jaunas iespējas?

  • 1. Pievienojies telegram grupā (saiti uz to atradīsi epastā, kas atnāks pēc pirkuma veikšanas)

  • 2. Noklausies visus ievada video, kas ir thiktific apmācību sistēmā vai arī Telegram grupas sākumā.

  • 3. Sāc nedēļu noformulējot savu aktuālo problēmu, situāciju vai iekšējo stāvokli, ko vēlies izmainīt. Tas var būt arī kaut kas ļoti steidzams un neatrisināts, kas neliek Tev mieru.

  • 4. Problēmas beigās pievieno konkrētu jautājumu, uz kuru vēlies saņemt atbildi.

  • 5. Es sagatavošu balss ziņu, kurā sniegšu virzienu – kurp skatīties, kādus jautājumus sev uzdot, lai atvērtu ceļu zemapziņas atbildēm. Tā būs norāde uz to, kā dziļāk izprast situāciju, kā piekļūt iemesliem un emocijām.

  • 6. Pēc tam klausies šo balss ziņu un, izmantojot rakstīšanas terapiju – kladē vai telefonā –, pieraksti savas atbildes, sajūtas un to, kas rezonē ar Tevi.

  • 7. Beigās padalies ar savām atziņām – kā šis process Tevi ietekmēja, ko jaunu Tu saprati vai atklāji.

  • Zoom sesija notiek noliktajā laikā, saiti uz to izsūtīšu un būs pieejama NeiroShake telegram grupā.

  • Zoom terapeitiskās sesijas ieraksts pieejams 30dienas kopš notikušās sesijas.

Jautājumi

  • Vai tiks veikts ieraksts?

    Zoom sesijai tiks veikts ieraksts, bet dalībniekus tajā neredzēs, lai nodrošinātu anonimitāti.

  • CIk ilgi ir pieeja man šim kursam?

    Pieeja kursam ir mēnesi, tas ir 4 nedēļas Tu vari veikt NeuroShake aktivitāti vienu reizi nedēļā un zoom sesijas ieraksts Tev pieejams 30 dienas, no sesijas norises dienas.

  • Kad es varu veikt NeuroShake?

    Uzreiz kā pievienojies Telegram grupā un pēc tam katrai nedēļai iesākoties.

  • Vai ri zoom laikā jābūt ar ieslēgtu kameru?

    Nē, kameras nevienam nav jāslēdz iekšā, vari palikt anonīms.

Par NeiroShake

Vai iepazīties jau ar kursa saturu bez maksas, jo maksas ir tikai dalība pašā grupā

    1. Iekšējie aizliegumi

    2. Dziesma pēc sesijas

    1. Izstrāde no 17.03

    1. Telegram kanāls

    1. Kas ir NeieoShake

    1. Situāciju formulēšana

    1. Darbs ar asociatīvo kārti

      BEZMAKSAS PRIEKŠSKATĪJUMS
  • €29,00
  • 8 nodarbības
  • 4 stundu video satura

Terapeitiskās izstrādes vada

Ineta Vanaga

Sabiedrības veselības speciāliste un Veselības Zinātņu maģistre RSU (2010)

Psihodrāmas grupu un individuālā psihoterapija līdera kvalifikācija (2021)

Kursu veidoju, balstoties uz pētījumiem, darbā izmantoju dažādu terapiju veidu tehnikas.

Specializējos tādās tēmās kā:

  • Ēšanas traucējumi
  • Ķermeņa uztveres problēmas
  • Aizvainojuma atlaišana
  • Laika menedžments
  • Efektīvas terapeitiskās izstrādes
  • Iekšējā pieaugušā attīstīšana un iekšējā bērna dziedēšana
  • Iekšējā stāvokļa uzlabošana
  • Traumatisku notikumu apstrāde un resursu atjaunošana, kas zaudēti pie traumatiskiem notikumiem
  • Dzimtas un dzimtas scenāriju izpēte un darbs ar tiem
  • Emociju regulācijas prasmes
  • Darbs ar cilvēku iekšējo stāvokli biznesā
  • Attiecības ar naudu un ienākumu gūšana
  • Liekā svara psihosomatika
  • Darbs ar ķermeņa simptomiem un to cēloņiem
  • Darbs ar iekšējo kritiķi

Pašlaik studēju psiholoģiju RSU, vadu individuālās sesijas un veidoju saturu Terapeitiskajam abonementam, izstrādāju jaunus kursus.