Kursā ietilpst izstrādes un papildus materiāli

    1. Jaunais Terapeitiskais abonements

    1. Kā nostādīt sevi attiecibā pret nepatīkamajam un uzmācīgām domām. Melnā kaste

    2. Kā atgūties no satricinājumiem un nepatīkamām situācijām

    3. Izveido sev iekšējā atbalsta sistēmu

    4. Teksts frekvencei - pielāgo savai dzīvei

    5. Noskaņošanās uz savu frekvenci

    6. Bezmaksas tālruņi, kas nodrošina emocionālu un psiholoģisku atbalstu

    1. Kursa ievads par emocijām

    2. Kas ir emocijas?

    3. Piefiksēt ikdienā emocijas un garastāvokli

    4. Emociju regulācija grūtos brīžos

    5. Emocijas četri komponenti un kā veikt emociju ekspozīciju

    1. Atļaut emocijām būt savā ķermenī

    2. Emociju atpazīšana. Fails.

    3. Atpazīt emocijas, lai varētu regulēt

    4. Emociju un garastāvokļu uzskaite

    5. Atgūt sevī resursu. Praktisks uzdevums- nepieciešama A4lapa un zīmulis

    1. 1. 🐦🎶Klausīšanās putnu skaņās vismaz 6min

    1. Iekšējā atbalsta sistēma. Izstrādes ieraksts

    2. Prāta atkļūdošanas pamācība

    3. Prāta atkļūdošanas jautājumi: Pastāvēt par sevi, savas iekšējās atbalsta sistēmas veidošanai

    4. Prāta atkļūdošana - Pastāvēt par sevi.

    5. Veido iekšējos vecākus. Audio

    6. Iekšējo vecāku izveide, iekšējā pieaugušā veidošana: rakstīšanas terapijas algoritms
  • €35,00 / mēnesī
  • 80 nodarbības
  • 26 stundu video satura

Veics iekšās telpas izstrādes un jūties daudz atbrīvotāks

Pievienojies