Ķermeņa un izskata kauns

teorijas un izstrāde kaunam par ķermeni, ķermeņa uztveri un nepareizības sajūtu

Pirkt

Līdz izstrādei atlicis

00 Dienas
00 Stundas
00 Minūtes
00 Sekundes

pievienojies jau tagad

Tev derēs šī izstrāde, ja Tu:

– Jūties neērti savā ķermenī, sarauti pleci, vēders un krūškurvis
– Mūžīgi cīnies ar svaru, diētām un sevis koriģēšanu
– Slēp savu ķermeni un izvairies no spoguļiem
– Jūties neērti par kādu ķermeņa daļu
– Klusi saki sev: “Es neesmu pietiekama”, “Kaut kas ar mani nav kārtībā”

Šī ir izstrāde Tev, ja pazīsti šo iekšējo balsi.

Mēs runāsim par ķermeņa kauna saknēm, tā izpausmēm un to, kā tas ietekmē dzīvi, attiecības un pašvērtējumu.
Un mēs strādāsim ar to. Dziļi, patiesi, transformējoši.

📌 Teorija + vadīta izstrāde ķermeņa kauna dziedēšanai.
🖤 Piemērota sievietēm, kas gadiem jūtas “ne tādas” un slēpj sevi.

Lasīt mazāk

Ko Tu iegūsi no izstrādes “Ķermeņa un izskata kauns”:

Profesionālu teorētisko bāzi kā arī dziļu izstrādes daļu, kas satur sekojošu informāciju:

Līdz kaulam skaidru sapratni par ķermeņa kaunu un kā to apzināties sevī, lai pamazām atvadītos no tā.
Kā veidot iekšēju maigumu pret sevi gan sajūtas, gan iekšējā dialoga veidā – pat ja sākumā tikai pa mazam solim.
Jaunu skatījumu – ka nav jābūt “labākai versijai”, lai būtu mīlestības un cieņas vērta jau tagad.
Viegli pielietojamus rīkus, kā mazināt iekšējo kritiku, kas saistīta ar ķermeni un izskatu – gan prātā, gan izjūtās.
Pieredzi, kā izjust kauna sajūtu caur ķermeni, ne tikai domās – tas palīdz to transformēt nevis apspiest un izšķīdināt no ķermeņa.
Normalizācijas sajūtu – sapratni, ka neesi viena šajā pieredzē un ka šīs sajūtas ir cilvēciskas, nevis “kaut kas nepareizs ar Tevi”.
Dziļāku izpratni, kur un kā ķermeņa kauns Tevī ir iesakņojies – no bērnības pieredzēm, sabiedrības spiediena vai attiecībām.
Apzināšanos, kā ķermeņa kauns ietekmē Tavu ikdienu: pašvērtību, attiecības, ēšanas paradumus, vēlmi slēpties vai pārstrādāties.
Iespēju izteikt un izjust savas patiesās emocijas drošā vidē, atzīstot, ka tas, kā Tu jūties savā ķermenī, ir svarīgi un cienāmi.

💛 Kad Tu beidzot pieņem sevi…

Tu sāc sev darīt labu.

Ne vairs no kauna, ne no spiediena, ne tāpēc, ka “jābūt labākai”,
bet no dziļa mīļuma, rūpēm un iekšēja aicinājuma dzīvot labāk.

🤍 Ķermeņa pieņemšana NAV:

pret veselību,
pret svara samazināšanu,
pret fiziskām aktivitātēm,
pret to, lai justos labi savā ķermenī,
pret to, lai uzlabotu tā izskatu un justos seksīgi.

🌱 Tā IR:

par veselīgu mērķu sasniegšanu no mīlestības un radikālas pieņemšanas vietas –
nevis no kauna un soda.

🏡 Sevis pieņemšana ir kā atgriešanās mājās…

...pie sevis.
Pieņemot sevi un sākot rūpēties tieši tā, kā ķermenim vajag –
ne drastiski, bet mīļi un saprotoši.