"Sastinguma stāvoklis – izpratne, atpazīšana un izstrāde"

Ir tāds stāvoklis, kas ieslēdzas pēc ilgāka cīņas perioda - kad neko negribas darīt ir pilnīga apātija, nespēja rīkoties vai sajūtu, ka dzīve ir pārāk smaga. Tas nav tikai "slinkums" vai motivācijas trūkums – tas var būt sastinguma stāvoklis, ko izraisa ķermeņa un prāta aizsargmehānismi. Šis stāvoklis ir daudz dziļāks un prasa īpašu izpratni un pieeju.

  • Prāta līmenī

    "Migla" prātā, apjukums, nespēja koncentrēties vai loģiski domāt. Rodas sajūta, ka smadzenes „nedarbojas” un visa informācija šķiet pārāk sarežģīta.

  • Emocionālā līmenī

    Emocionāla atsvešināšanās, nav izteiktu emociju, izvairīšanās no sociālās mijiedarbības. Tukšums vai nejutīgums, nespēja sajust prieku vai skumjas. Bieži ir bezcerības un izolētības sajūta.

  • Fiziskā līmenī

    Ķermeni negribas kustināt, negribas neko darīt, viss tiek izdarīt pēc minimuma, nogurums, smagums ķermenī, enerģijas trūkums.

Kas Tevi sagaida meistarklasē

Šajā seminārā mēs izpratīsim sastinguma stāvokļa mehānismus, to saistību ar nervu sistēmu un iemācīsimies, kā to atpazīt un mazināt. Teorētiskās zināšanas apvienosim ar praktiskām metodēm, kas palīdzēs uzlabot emocionālo un fizisko pašsajūtu. 🌱 Mūsu ķermenis un prāts ir cieši saistīti, un sastinguma reakcija ir veids, kā nervu sistēma cenšas mūs pasargāt no draudiem. Tomēr, ja šis stāvoklis kļūst hronisks, tas var būtiski ietekmēt ikdienas dzīvi – cilvēks zaudē spēju rīkoties, piedzīvo apātiju un emocionālu atsvešināšanos. Seminārs palīdzēs labāk izprast šo stāvokli un dot praktiskus rīkus tā pārvarēšanai. 🌟

  • Kas ir sastinguma reakcija, kāpēc tā rodas un kā tā ietekmē mūsu ikdienu. 🌍

  • Polivagālā teorija un tās nozīme sastinguma stāvokļa skaidrojumā.

  • Kā nervu sistēma darbojas krīzes situācijās un kā tā ietekmē emocijas, domāšanu un ķermeņa funkcijas.

  • Praktiskā daļa, kurā pats saviem spēkiem varēsi nākt ārā no šī stāvokļia. Gan praktiskie uzdevumi, gan arī izstrāde.

  • Pieeja ierakstam no izstrādes 2 mēnešus vai 60 dienas

Kursa saturs

    1. Pievienojies telegram grupai

    2. Sastinguma stāvoklis - teorētiskā daļa

    3. Šeit vari iepazīties ar Terapeitisko abonementu

    4. Terapeitiskā izstrāde sastinguma stāvoklim

Par šo kursu

  • €25,00
  • 4 nodarbības

Pievienojies šeit

Vari pievienoties šim semināram vienam pašam (25 Eur, pieeja 60 dienas) vai Terapeitiskajam abonementam, kur pieejami visi novadītie semināri un izstrādes (39.00 eur/mēnesī)

Reģistrējies šeit